Helse fra topp til tå - med Health Guru

Desemberstress: enkle grep for å hente seg inn
Desemberstress: enkle grep for å hente seg inn
For mange er desember en periode med høyt tempo og lite rom for pauser. Her deler vi enkle, jordnære måter for og bruke desember som en overgang – ikke en... Les mer …
Mørketid og motivasjon: hvordan få en god start på dagen
Mørketid og motivasjon: hvordan få en god start på dagen
Når energien er lav og dagene er korte, er det ofte de små tingene som gjør forskjellen. Her deler vi hvordan vi starter dagen enkelt i mørketiden – med lys,... Les mer …
Kampen mot krampen: Hvordan Shilajit hjalp på matta
Kampen mot krampen: Hvordan Shilajit hjalp på matta
Alle som har trent hardt, vet hvordan det føles når kroppen plutselig sier stopp.For mange kampsport-utøvere kommer det i form av en uventet krampe – ofte midt i en runde,... Les mer …
Suksessens Søyler - Hvordan Posisjonere Seg For Suksess
Suksessens Søyler - Hvordan Posisjonere Seg For Suksess
Suksess i livet handler ikke bare om talent eller flaks – det handler om hvordan vi posisjonerer oss, både fysisk og mentalt. Ved å hente inspirasjon fra kjerneprinsippene i medisin,... Les mer …
Bønder, livet på landet og styrke
Bønder, livet på landet og styrke
Om kosthold, å spise 1-2 gang pr dag, og sterke bønder Hva har noen av Norges mest erfarene coacher å si om kosthold, og hvorfor selv skinny bønder kan være... Les mer …
BJJ for et mentalt friminutt, og shilajit for energi.
BJJ for et mentalt friminutt, og shilajit for energi.
Jeg kaller Brasiliansk Jiu-Jitsu for et mentalt friminutt, sa coach Elyes fra Frontline Muay thai.   Les mer …
Sosiale relasjoner, sommeropprydding og knalldisiplin
Sosiale relasjoner, sommeropprydding og knalldisiplin
Oppdag hvordan mentalt rot og feil relasjoner kan holde deg nede – og hvordan du rydder både hjemme og i hodet. Les mer …
Passer Shilajit for deg?
Passer Shilajit for deg?
Passer Shilajit for deg? Ta vår korte quiz og finn raskt og enkelt ut. Les mer …
Veksthormon, tarmhelse og en vill power burger
Veksthormon, tarmhelse og en vill power burger
Her kommer tre spennende ideer fra teamet bak Health Guru for å optimalisere helsen din fra innsiden og ut. Vi dykker ned i hvordan du kan påvirke veksthormonproduksjonen, støtte tarmhelsen... Les mer …
Eat, pray, train, sleep, repeat
Eat, pray, train, sleep, repeat
Fra samuraienes visdom til moderne vitenskap. Oppdag hvordan powernaps og naturlige hjelpemidler kan øke din prestasjon. Les mer …
Glansbildet, er alt perfekt?
Glansbildet, er alt perfekt?
Vi klipte til etiketter som ikke passet, filmet på et kjøkken uten perfeksjon – og fant ut at det er innsiden som teller. Les mer …